10月8日是全国高血压日，2014年的主题是“知晓您的血压”。

　　高血压是最常见的慢性病，目前我国的高血压人群已达2亿。高血压也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症的致残、致死率很高。同时我国高血压的知晓率、治疗率和控制率低，公众对此认识不足。数据显示，我国成人高血压患病知晓率仅为30.2%。知晓自身血压是高血压自我管理的第一步。知晓血压包括知晓过去的血压值；知晓不同血压值代表的意义；知晓血压值的变化趋势。只有养成规律监测血压的习惯，才能更好地预防和治疗高血压。

　　专家建议，血压应该控制在不高于140/90毫米汞柱；糖尿病、慢性肾脏疾病病人血压最好控制在130/80毫米汞柱以内。现在很多市民都在家里自测血压，需要注意的是，测血压前不要饮酒、喝咖啡、饮浓茶、不吸烟，做到精神放松；测血压前最好安静休息5至10分钟，然后再测量；如果使用水银血压计，可采取坐位或卧位，肘部及上臂与心脏在同一平面；测血压后注意记录结果，以便与医生沟通。